Penyakit gout adalah salah satu jenis artritis yang paling menyakitkan dan sering dialami oleh ramai orang tanpa mereka sedari. Ia berlaku apabila terdapat pengumpulan asid urik yang berlebihan dalam tubuh, yang kemudiannya membentuk kristal di dalam sendi. Meskipun masalah ini sering dikaitkan dengan masalah kesihatan di kalangan golongan tua, gout boleh menjejaskan individu dari pelbagai peringkat umur. Untuk memahami lebih lanjut mengenai penyakit gout, mari kita telusuri faktor penyebab, risiko, serta langkah pencegahan dan perubatan yang boleh diambil.
Apa Itu Penyakit Gout?
Gout adalah sejenis penyakit yang menyebabkan keradangan pada sendi, biasanya bermula dengan serangan tiba-tiba yang menyakitkan pada sendi ibu jari kaki. Pada dasarnya, gout berlaku apabila badan menghasilkan terlalu banyak asid urik, atau buah pinggang tidak dapat menyingkirkannya dengan secukupnya. Apabila asid urik ini terkumpul, ia membentuk kristal yang menyerang sendi, menyebabkan sakit, bengkak, dan kemerahan.
Tanda dan Gejala Gout
Gejala utama gout termasuk:
- Kesakitan yang sangat kuat di sendi, terutamanya pada waktu malam.
- Bengkak dan kemerahan pada sendi yang terlibat.
- Kesukaran bergerak kerana rasa sakit yang luar biasa.
- Kekakuan sendi, terutama selepas berehat atau tidur sepanjang malam.
Serangan gout sering berlaku secara tiba-tiba, menyebabkan kesakitan yang sangat sengit pada sendi yang terjejas.
Faktor Penyebab Gout
Gout boleh berlaku disebabkan beberapa faktor, dan puncanya biasanya melibatkan pengumpulan asid urik yang berlebihan dalam badan. Berikut adalah beberapa faktor penyebab utama yang meningkatkan risiko menghidap gout:
1. Diet Tinggi Purin
Makanan yang kaya dengan purin seperti daging merah, makanan laut, dan minuman beralkohol mengandungi bahan yang boleh meningkatkan penghasilan asid urik. Purin dipecahkan dalam tubuh untuk menghasilkan asid urik. Makanan yang mengandungi banyak purin boleh menyebabkan kadar asid urik dalam darah meningkat, memicu serangan gout.
2. Obesiti
Individu yang mempunyai berat badan berlebihan cenderung untuk menghasilkan lebih banyak asid urik, dan buah pinggang mereka mungkin mengalami kesukaran untuk menyingkirkan asid urik dengan efisien. Obesiti adalah faktor risiko utama dalam perkembangan gout, dan menurunkan berat badan dapat membantu mengurangkan kadar asid urik dalam darah.
3. Keturunan
Faktor genetik memainkan peranan penting dalam risiko menghidap gout. Jika terdapat ahli keluarga yang menghidap gout, risiko untuk menghidapnya juga lebih tinggi. Penyakit ini cenderung diwarisi, dan individu dengan sejarah keluarga yang menghidap gout perlu lebih berhati-hati.
4. Keadaan Perubatan Lain
Beberapa keadaan perubatan seperti hipertensi (tekanan darah tinggi), diabetes, dan penyakit buah pinggang boleh meningkatkan risiko gout. Penggunaan ubat-ubatan tertentu seperti diuretik juga boleh menyebabkan tahap asid urik meningkat.
5. Usia dan Jantina
Gout lebih kerap berlaku pada lelaki berbanding wanita, terutamanya di kalangan lelaki yang berusia 30 hingga 50 tahun. Wanita, walaupun berisiko, biasanya hanya menghadapinya selepas menopaus, apabila tahap estrogen menurun dan ini meningkatkan tahap asid urik dalam darah.
Risiko Jangka Panjang Penyakit Gout
Jika tidak dikawal, gout boleh membawa kepada komplikasi serius. Antara risiko jangka panjang yang perlu diberi perhatian adalah:
1. Artritis Gout Kronik
Serangan gout yang berulang boleh menyebabkan kerosakan kekal pada sendi. Artritis gout kronik adalah keadaan di mana sendi mengalami keradangan berterusan dan kesakitan yang berpanjangan. Dalam keadaan yang teruk, ini boleh menyebabkan kecacatan pada sendi.
2. Pembentukan Tophi
Tophi adalah benjolan keras yang terbentuk di bawah kulit akibat pengumpulan kristal asid urik. Tophi biasanya muncul pada sendi yang terjejas oleh gout, seperti jari tangan dan kaki, telinga, dan siku. Tophi boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kerosakan jangka panjang pada sendi.
3. Masalah Buah Pinggang
Gout juga boleh menyebabkan masalah pada buah pinggang. Pengumpulan asid urik yang tinggi dalam darah boleh menyebabkan pembentukan batu karang, yang seterusnya boleh merosakkan fungsi buah pinggang.
Langkah Pencegahan dan Perubatan
Gout adalah penyakit yang boleh dikawal dengan pendekatan yang betul. Berikut adalah beberapa langkah pencegahan dan perubatan yang boleh diambil untuk mengurangkan risiko serangan gout:
1. Perubahan Diet
Mengubah cara pemakanan adalah langkah pertama dalam mencegah gout. Pengambilan makanan rendah purin seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh dapat membantu mengurangkan penghasilan asid urik. Elakkan makanan kaya purin, seperti daging merah, makanan laut, dan alkohol.
2. Minum Banyak Air
Mengambil air yang mencukupi setiap hari adalah salah satu cara terbaik untuk membantu buah pinggang menyingkirkan asid urik. Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari untuk membantu mencegah pembentukan kristal asid urik.
3. Pengurusan Berat Badan
Mengurangkan berat badan berlebihan bukan sahaja dapat membantu mengurangkan penghasilan asid urik, tetapi juga membantu mencegah masalah kesihatan lain. Latihan fizikal yang teratur juga boleh meningkatkan kesihatan sendi dan mengurangkan risiko gout.
4. Ubat-Ubatan
Doktor mungkin akan memberikan ubat untuk mengawal tahap asid urik dalam darah. Ubat-ubatan ini boleh membantu mengurangkan serangan gout dan mencegah komplikasi yang lebih serius. Pastikan anda mengikut arahan doktor dengan teliti
5. Pengurusan Stres
Stres boleh mempengaruhi tahap asid urik dalam badan. Mengamalkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau senaman pernafasan dapat membantu mengurangkan tahap stres dan mengurangkan risiko gout.
Kesimpulan
Penyakit gout bukan sahaja menyebabkan kesakitan yang luar biasa pada sendi, tetapi jika tidak dikawal, ia boleh menyebabkan komplikasi jangka panjang yang serius. Mengubah gaya hidup, pemakanan yang sihat, pengurusan berat badan, dan rawatan perubatan yang tepat adalah kunci dalam mengawal penyakit gout. Jika anda berisiko menghidap gout, berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat yang tepat dan rawatan yang diperlukan. Jangan biarkan gout mengganggu kualiti hidup anda – ambil langkah pencegahan hari ini!
Sumber Rujukan:
USD
BTC
SGD
THB
IDR
